昨夜は急に雷が鳴り出し、すぐに土砂降りになりました。 確か洪水警報も出ていたと思います。 とにかく、雷の音が激しくて雨の量もスゴくて 家の中にいても雷の振動が伝わって来るほどの勢いでした。 「大丈夫かな?」と思いつつ、いつの間にか眠ってしまいましたが 夜中に目が覚めて熟睡できず頭がぼーっとした状態... 続きをみる
自分らしくありのままでの新着ブログ記事
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今は前に進めず停滞していたとしても 思う様にいかない事ばかりでも いつか必ず前に進める日が来るはず だから 私は諦めず、もどかしい日々にも不安な日々にも負ける事なく明るい未来を信じて踏みとどまりたい。 きっといつかみんなで笑える日が来るはずだから きっといつかみんなで幸せになれる日が来るはずだから... 続きをみる
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特に理由はないけど 何故か胸騒ぎ いつもは見るのが楽しみな空も 何故か胸騒ぎの空に… きっといつもの心配性 何も起きないはず 何も起きないって信じたい だけどもしもに備えなきゃ 何が起こるかわからない世の中 油断は禁物 もう一度気持ちを引き締めて 頑張ろう また青空に出会える時を待ちながら 我慢の... 続きをみる
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昨晩は満月 曇り空だったので見られないかも知れないと思っていたのですが20時位にベランダに出てみると 雲の隙間から見る事が出来ました。 満月の輝きがきれいで力強さも感じました。 そして、ベランダの空気がほんの少しだけいつもより涼しげ もしかしたらこれは秋の気配なのかな?と思いました。 その後、いつ... 続きをみる
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社会不安障害という診断をうけて かなり長い年月が過ぎました。 昔の事ですが一時期、部屋の外にも出られないほど酷い状態の時がありました。 今思うとそれは鬱の症状だったのかも知れません。 感情が希薄で常に恐怖心や不安に駆られ心臓がドキドキ ご飯を食べる事さえ苦痛に思える(美味しいと思う感覚すら無くして... 続きをみる
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普段は落ち着いて生活しているつもりでも 急に何かしなくてはならなくなったり いくつかの事を一度にしなくてはいけなくなったりすると パニックになってしまいます。 久しぶりにこの症状が出てしまいちょっと落ち込みました。 もう大丈夫だと思っていたのですが、病気って予測不能な部分があって その事も分かって... 続きをみる
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晴れてたかと思ったら急に雨 雨が降りそうだから洗濯を諦めた日に限って途中から晴れたり、気まぐれな天気に振り回されています。 急な雨や雷には注意したいと思っています。 そしてもう一つ、気まぐれな体重 なかなか減らなかった体重が8月に入って少し減り始め、ホッとしたのも束の間、短期間で1. 5kg増。 ... 続きをみる
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ブログ村の皆さん、読者の皆さん、温かいコメント励みになります。本当にありがとうございます。 ここ数年、色んな事があり 不安になったり悲しくなったりする事も多かったのですが ブログ村の皆さんの温かいコメント、そして読者としてブログを読ませて頂く時間は心癒され、とても感謝しております。 そして、ブログ... 続きをみる
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大切な存在を失うと心にぽっかり穴が空き、ぬけがらの様になってしまった自分に気がつきます 辛くて、悲しくて、寂しくて そして、次々に襲ってくる後悔の念 あの時ああしていれば良かった、こうしていれば良かった 早く気付かずかわいそうな事をしてしまった 等々 振り返って自責の念に駆られ胸が張り裂けそうにな... 続きをみる
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先日、期日前投票ヘ行きました。 正直、政治の事はよく分かりません。 ですが、例え政治の事に詳しくなかったとしても 興味を持ったり、投票で意思表示する気持ちも必要なのではないかと思っています。 これまでの投票率はそれ程高くはなかった様な気がしますが 今回はどうなるのでしょうか? 私が世の中に望む事を... 続きをみる
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まっすぐな気持ちで生きて行けたらどんなに良いことか… この年になると綺麗なものに目が行く前に そうではないものに目が行ってしまう事がたまにあります。 だけど、濁った心では綺麗なものを探せません。 だから今日も心の洗濯。 意識して心を正さなければきっといつか曲がった心の自分に出会ってしまいます。 元... 続きをみる
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物価の値上がり、電力の供給の問題等 これからどうなる?どうしたらいいのかな? って不安になる事ばかり。 節約、節電についてもこれまで以上にしっかりと考えなければいけない様です。 節約については買い物に行く回数を減らして無駄な買い物はしない様にしたいと思います。 それから冷蔵庫の中をよくみてみると使... 続きをみる
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今日までにリバウンドした5㎏を元に戻す事は出来ませんでした。 今月に入って2㎏増えたのが痛手となりました。 減っては増え減っては増えの繰り返しで一昨年の努力が台無しになりそうで怖いのですが 今年後半で何とかリバウンド解消する事が出来ればと思っています。 更年期のせいなのかメンタル面の充実も難しくそ... 続きをみる
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あまりにもいろんな事があり過ぎた時 昔ならストレスや不安、怒りや悲しみに耐えられず 食欲がなくなり水さえ喉を通らないほど苦しくなり短期間で2~3kgは体重が減ってしまう様なシチュエーションに遭遇したのに 何故か今は2~3kg増えてしまう。 勿論、10代20代の様な繊細さがなくなってしまったのは分か... 続きをみる
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なんか嫌だなあこんな自分 最近はそう思う事が増えました。 なんか嫌だなあって。。。 訳もなくなんか嫌だなあって。。。 でも、こんなんでも自分なりに精一杯生きている事は事実だから それだけは認めてあげようと思います。 今は無力な自分を許せないけど 無力なりに努力している事は確かだから 気が遠くなる... 続きをみる
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前回のブログで書かせていただいた事について母と少し話し合いました。 母にとっては何の悪気もない事。 それがある意味私を悩ませて居たなんて知らなかったと まさかそんな風に思われてたなんて気付かなかったと言っていました。 母の方が何を考えているか分からない娘に戸惑いを感じているのかも知れません。 きっ... 続きをみる
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「洗濯機回しといたからあとは干すだけよ。」母が言うと (その後干して乾いたら取り込んで畳むのは誰ですか?私です。)と私の心の声が呟きます。 「シチュー食べていいよ。」 (私が作りました。) 時々、私の中の黒い部分が心の中で呟きます。 家事は私一人でやっているわけではないし 私以上に母が頑張っている... 続きをみる
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今年前半に-5kgの目標を立てましたが これまでに-2kg そこから減りません。 残り2週間程で-3kgはさすがに厳しいから 健康的な食事をしながらのダイエットを続ける為に あと2週間で-1kgの目標に変える事にしました。 そして今年中にリバウンド解消して そこから2~3kg減らして行きたいと思... 続きをみる
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今年はあじさいがいつもよりかなり早めに咲き始めました。 調べてみるとこちらは梅雨入りが例年より早くなるとの事でした。 梅雨と言えば 湿気が多く、体内の水分が蒸発しづらくなり むくみや体調不良が起こりがちなのだそうです。 そして、むくむから私にとっては体調不良に加えて太りやすくなる季節でもあります。... 続きをみる
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(数日前に行った花博の花壇) 大事な用事があり 気が進まないまま出かけた日の返りのバス停近くに花博の大花壇があったので少し見学。 なるべくお昼までに帰りたいから ゆっくり鑑賞する余裕もなく短時間の滞在。 せめて写真だけでもと急いでスマホで撮影。 バタバタではありましたが晴れた日のきれいな景色に癒さ... 続きをみる
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今日、手続きで街へ行ったついでに花博の街なかエリアを眺めて来ました。 元気いっぱいビタミンカラーのお花達です。 白もきれい。 クールな寒色系のお花達。 こちらもかわいい丸型のお花。 普段あまり見かけない個性的なデザインの物もありました。 そして情熱の赤。 近くの公園?にも展示されていました。 こん... 続きをみる
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ジャガイモと同量のおからを入れた揚げないコロッケを作りました。 茹でて潰したジャガイモとから煎りしたおから、炒めた具材(今回は細かく切った豚肉と玉ねぎ、コーンです) そして細かく切ったゆで卵を混ぜ 顆粒のコンソメ、塩コショウ、マヨネーズで味付けしたたねを丸めて 少量の油を敷いたフライパンで茶色くな... 続きをみる
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今朝外を歩いていると てんとう虫に遭遇しました。 てんとう虫は幸運のシンボルだった様な? 今日は週の始まり月曜日だから 「今週、何か良いことありますように!」 って思いました。 コロナワクチン接種の副反応、熱は出なかったけど腕の痛みと倦怠感、めまいにちょっとだけ悩まされました。 きっと軽い方だと... 続きをみる
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今日は3回目のコロナワクチン接種の日でした。 母と一緒に病院へ行き接種後しばらく待機。 看護師さんが様子を見に来られて「異常はありません。ありがとうございました。」と立ち上がろうとした瞬間、立ちくらみがして一瞬、院内で緊張が走りました。 「普段からめまいがするので…」と言いつつも、いつものめまいと... 続きをみる
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なんだかいつも心に余裕がなくて あたふたしてばかりの自分が嫌だなあって思っていてもなかなか変われない。 もっと心の余白を増やさないと いつか自分を見失って時代の流れに翻弄されそうでちょっとだけ不安になります。ほんのちょっとだけ… 良からぬ物に振り回されない為にも 心と体を守らなくてはいけないから... 続きをみる
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今日、朝からおやきの生地を混ぜて馴染むのを待っている間に春掃除を始めました。 今回こそはある程度の目標を達成して 年末の大掃除に備えようと張り切ってスタート! 今日は衣類の断捨離 まだ着れそうだからと取っておいたものの ずっと着ないまま押し入れに眠っている服を処分する事にしました。 押し入れの奥ま... 続きをみる
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今年もいつもの場所で 桜の花が咲きました。 まだ満開ではないけどいつもの公園が華やかになりました。 大きな大きな桜の木にたくさんの花が咲き 暗い世の中を明るく彩ってくれている様です。 私にとって桜が咲く場所もこの時期のパワースポット✨ 今日は青空と桜の花に元気を貰いました。 元気になれるとか癒され... 続きをみる
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フライパンを焦げ付かせて上手く仕上げられなかった春雨炒め ブログに載せる写真にはランチョンマットを敷いていますが 普段はほとんどランチョンマットを使いません。 箸置きも使いません。 そして今日の写真の様に古いお皿も使います。 これがありのままの私の朝ごはんです。 築40年以上の古い建物に住み... 続きをみる
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ポテトサラダを作る行程の途中、 茹でたり蒸したりしたじゃがいもを潰した後にじゃがいもと同量のおからパウダーと牛乳少々を加えて混ぜ合わせただけで簡単に出来ます。 ちょっとだけおからパウダー感がある様にも思えます大きな違和感はなく 知らずに食べたとしたら私なら気付かないかも知れません😆 母は「あっ... 続きをみる
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今日は用があって区役所ヘ行きました。 付き添いで行ったのですがその付き添いの私自身が手続きが苦手で… ですが職員の方々の親切なご対応のおかげでスムーズに完了しました。(ありがとうございました。) 今、区役所の前の花壇にはたくさんの花が咲いていてとてもきれいです。 3月19日から「花とみどりの博覧会... 続きをみる
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毎朝可愛くてとてもきれいなさえずり声が聞こえて来ます。 きっとメジロみたいな小さな小鳥が鳴いているのだろうと勝手に想像していましたが 先日、偶然その正体が判明しました。 よく見てみると想像よりもかなり大きめ。 名前はよく分かりませんが調べたところおそらくシロハラという鳥の様です。 動画をみながら ... 続きをみる
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今回は地震の時のお話しになります。苦手な方はスルーされて下さい🙇♀️ 私にはトラウマと思われる現象がいくつかありますが その一つが数年前の地震のトラウマです。 震度7の大きな地震 ドーンと大きな地響きがしてその直後に立って居られない様な激しい揺れが… ここまで激しいと何が何だかんだ分からなくな... 続きをみる
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朝ごはん 野菜スープ ケークサレ ごぼうサラダ 今朝はちょっとおしゃれな朝ごはんにしてみようと頑張ってはみたものの またまた微妙な感じになってしまいました。 たまにお洒落ぶってみたくなるけど 普段からおしゃれ要素ゼロの私は センスの無さが際立ってしまいます。 料理をする時はいつも味はまあまあだけど... 続きをみる
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意識や心がけを変えるだけで 自分が変わって行く様な気がします。 掃除や片付けを頑張って、食器棚が使いやすくなったから嬉しくなったり カビ取りをして少しきれいになったお風呂場を見ると何となく気分がスッキリしたりします。 何でも先伸ばしにしたり めんどくさいなあと思ったり だらしなかった生活態度を少し... 続きをみる
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今朝はチャンポン風春雨スープでした。 野菜多めでチャンポン麺の代わりに少量のはるさめを使ったのでほぼ野菜スープでした😄 ある日のペペロンチーノ ほうれん草など野菜でかさ増ししてスパゲッティーは少なめにしました。 野菜と大豆のトマトスープ、ひじきチャーハン(大豆でかさ増ししました。)、ほうれん草と... 続きをみる
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朝食のにゅうめん 毎日自分なりに精一杯頑張っている。 世の中それじゃ通用しない事位分かっているけど 精一杯頑張ってる自分を認めようと思います。 家事全般も得意とは言えない。 そして一番大切な人間関係さえもまともに成立させる事が出来ない。 ダメダメ要素満載だけど何一つ完璧にこなせないけど これが本当... 続きをみる
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1年近くリバウンドに悩まされたままでモヤモヤするばかり。 このままではいけないと思うから今日からリスタート! 今年前半で-5kg 目指します! 野菜をしっかりと食べて、メンタル強化しながら リバウンドしないダイエットの方法を模索して行きたいと思っています。 今日から2月、気持ちも新たに頑張ります!... 続きをみる
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人生は挫折の繰り返し たまに落ち込んでうつむいてしまう事もありますが そんなときほど顔を上げてしっかりと歩いていきたいと思います。 全てをさらけ出しても 堂々としていられる様な自分ではないけど 全てをさらけ出しても 下を向かずに空を見上げて生きて行きたいと思っています。 胸を張って堂々としていられ... 続きをみる
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トマトスープとピラフ 頑張ってダイエットしてもいつもリバウンド。 今度こそリバウンドは無しにしたいと思っていたのに ストレスでやけ食い。 またリバウンドしてしまいました。 一昨年の9月から苦しくても頑張ってダイエットしたのに翌年にはリバウンドが始まり 一年後にはもとの体重に戻ってしまうほどの体重増... 続きをみる
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今朝は小豆粥を作りました。 無病息災の願いを込めて。 今年も一年、無事でいられます様に✨
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(鶏ひき肉のハンバーグ) 刻んだ蓮根を入れた鶏ひき肉のハンバーグ。 これからは炭水化物と糖質の摂りすぎに注意したいと思っています。 しばらく体力をつけようとしっかり食べる生活をしていたらあっという間に体重増加。 リバウンドの波が止まりません。 またダイエット前の体重に戻る勢いですが それだけはなん... 続きをみる
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今朝は七草粥を食べました。 (スーパーで購入した七草) 無病息災を願いながら お米から作ったお粥に軽く茹でて刻んだ七草を加えて混ぜたら出来上がり。 寒い朝 温かいお粥が胃に優しくしみわたる様でした。 無病息災、今は本当に切実な願いとなりました。 どうかどうか無事に過ごせます様に✨
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昨日から雨が降っていましたが 今日のお昼前には晴れ間が出てきました。 やっぱり晴れてると気持ちいいですね😃 部屋干ししていた洗濯物🌀👕をベランダに出して それから、久しぶりにミニパンを焼きました。 ベーコンとコーン、チーズが入った生地をフライパンで焼いただけのシンプルなパンです。見た目は微妙... 続きをみる
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2022年が始まりました🐯 今年は良い変化のある年になるといいなと思っています。 そして、今年もどうか無事に過ごせます様に✨ 大晦日は久しぶりに家族が集まって楽しい時間を過ごしました。 元旦はのんびり過ごしました。 我が家独自のお節料理も作って貰いましたが写真撮れませんでした😅 私は唐揚げ担当... 続きをみる
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今年もありがとうございました😊 来年もよろしくお願いいたします。 来年はもっと明るい年になります様に✨
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食べ過ぎを防ごうと このお皿に乗る分量だけ食べる事にしたものの おかずの鶏肉と野菜の炒め物をてんこ盛りにしたりして 結局かなりの分量食べてしまいました。 これじゃダイエットしてるつもり 工夫したつもりなだけで何の成果も得られそうにない😭 反省してその日のお昼と夜はかなり控え目に食べましたが しば... 続きをみる
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去年の秋から再開したダイエット。 9kg痩せたのに 一年過ぎた今 4kgリバウンドしてしまいました。 予定では目標の60kg以下になっていたはずなのに その目標にはほど遠く 増え続ける体重に気持ちまで重くなってしまいます。 敗因は細かい事にこだわり過ぎてストレスが溜まったせいなんじゃないかと思いま... 続きをみる
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最近はめまいがしたり体調が安定せず困っていました。 特に大きな問題は無いのに めまい、倦怠感がありとにかく疲れやすく 自分でもどうにもできず悶々としながら過ごしていました。 コロナ渦の不安に加えその他諸々 ストレスは増すばかり だけど どんな状況でも嘆いてはかりでは益々状況は悪化するばかり ... 続きをみる
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リバウンドしてから全く体重が減りません。 加えて夜何度も目が覚めて睡眠の質も低下 ストレスは増すばかり。 「もう無理だー!」と 諦めモードの日もありました。 でも、ダイエットしてるのは 健康の為だから諦めるわけには行きません。 年齢的な体調の変化や 細かく言えばその他にも様々な原因があるとは思いま... 続きをみる
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ケイトウ 最近は 体調が微妙。 勿論、大きな問題があるわけではありません。 ある日の朝食 卵焼き かぼちゃと大根の煮物 きゅうりとカニカマ 干しエビのおにぎり キャベツとかぼちゃの味噌汁 思う様に動けないのが残念ですが 朝ちゃんと起きれて 家事も少しは出来るから それだけでもまだマシかな?って思っ... 続きをみる
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朝の空 朝はちょっと涼しくなりました。 秋の気配を感じます。 だけどお昼は暑かったです。 ちょっと笑える1枚。 ある商業施設の看板の横にあったボーリングのピン。 空とのコラボが何となく面白かったので撮ってみました。 黄色い花 ビタミンカラーは見ているだけで元気が出ます。 今年もあっと言う間に10月... 続きをみる
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この前買った豆苗、いつもは捨てているのですが 一度育ててみたくなりました。 根っこの部分を水に浸して3日目 新しい芽が出て5cm程伸びてました。 他にもちらほら新しい芽が出ています。 食べられる程育ってくれるかどうかは分からないけど 成長する様子を見るのが楽しみになりそうです。 晴れた日は空の様子... 続きをみる
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オシロイバナ 少し暗くなり始めた時に撮ったせいか微妙な色合いになってしまいました。 オートミールのお好み焼き オートミール、豆腐、卵、牛乳、鶏ガラスープの素を混ぜだ生地に刻んだキャベツ,豚肉、みじん切りのたくあんを加えて焼きました。(土日に作りがちなメニューの1つです。) 最近は色々と便利な世の中... 続きをみる
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朝の空 やっぱり曇り空でした。 塩味の卵焼き 昨日ブログでお話しした懐かしい味を再現しようとしましたが無理でした💦 でもちょっとだけ懐かしい味がした様な気がします。 台風14号の影響で夕方から雨が降り始めました。。 今の所こちらは大丈夫そうですが暫く様子を見てみないと分からないと思います。 徐々... 続きをみる
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すじ雲? すじ雲(巻雲)が空に現れたら半日か1日後に雨になるとか… 夕方の空 月とその上に見える雲がきれいでした。 今日はクリームシチューとピラフを作りました。(タコ入りサラダも添えました。) 思い出した懐かしい味 ピラフを作って食べている時に何故か感じる不思議な感覚🤔 一体何だろう?といつも思... 続きをみる
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先日、初めてマイナポイントを受け取りました。 受け取れたのは750円。 マイナポイントの手続きが可能だった電子マネーのカードが使える所は頻繁に行くスーパーでは無いので金額はそれ程大きくはありませんが 先月チャージして使った3000円分の25%が戻って来るなんてやっぱりお得だと思いました。きっと暫く... 続きをみる
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9月9日、今日も晴れ☀ きれいな青空です 明日までは晴れそう。 明後日からは台風14号の影響があるのかな? 雨や曇が暫く続きそうです。 なので今朝は張り切って洗濯しました😀 いつもの洗剤と昨日買った柔軟剤を使って洗濯。(他より安いけど香りが気に入っています。) ちなみにソフランプレミアム消臭0ア... 続きをみる
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今朝は曇り なんとなく体がだる重くてスッキリしない朝でしたが 暫くして晴れ間が出てくると なんとなく体調も回復した様な気がしました。 気圧や気温の差で体調が変わったりもするみたいですね。 気象病って言葉も聞いた事があります。 私はそれ程酷くはありませんが やっぱり曇りや雨の日はちょっと憂鬱。 体調... 続きをみる
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ぶっかけうどん 豚肉とナスの炒め物 今朝はうどんが食べたかったのでぶっかけうどんにしました。 きゅうり、わかめでかさ増しして薄焼き卵の細切りとミニトマト、ネギを添えました。 小さめの器にした事で いつもより食べる量を少なく出来た様な気がします。 うどんだけだと少し物足りない感じがしそうだったので豚... 続きをみる
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