ムラゴン ホーム
12時間ダイエットのブログ記事
12時間ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
-
シーフードリゾットとサラダ 野菜サラダ 今日は69.0kg前日比＋0.1kg 昨日はたーくさん食べてしまい絶対驚く程増えているはず と覚悟していましたが結果はほとんど変化なし。 12時間ダイエットの効果なのかも知れません。 でも増やしちゃいけない。やけ食いを反省してます😢 12時間ダイエットは健... 続きをみる
-
ピンクのお花 (昨日の夕食) 鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ…和風きのこソースのつもりだったけど大根おろしの水分が…😅 (今日の朝食) 卵焼き たけのこのきんぴら 小松菜の和え物 お味噌 ヨーグルト…ラカントＳシロップ 今朝初めて使ったラカントＳシロップ、ちょっとだけ個性を感じる味でしたが違和感はそ... 続きをみる
-
-
-
(ヒポシルタ、ヒポシルサ) 別名金魚の木 花言葉は「敬慕、古き良き時代」 つぼみが開くと金魚の様に可愛らしい形になります。可愛い見た目と色合いに癒されています。 (昨日の夕食) 野菜サラダ (家族の夕食) 豚肉とたけのこの炒め物 ナスの味噌炒め 卵スープ 麦ご飯…写真撮り忘れました💦 最近私は夕... 続きをみる
-
(昨日の夕食) サラダうどん (家族の夕食) あたたかいうどん 私は野菜をたくさん食べたかったのでサラダうどんにしましたが家族の分はあたたかいうどんにしました。 ダイエット中は自分だけ別メニューの時もありますがなるべく同じ材料を使ったり無駄が無い様にしたいと思っています。 (朝食) 海苔巻き お味... 続きをみる
-
(昨日の夕食) 野菜と豆腐のサラダ 夕食は軽めにしていますがその後12時間は食べられないから昨日は豆腐を加えてボリュームアップしました。 (今日の朝食) カレーパン…1個食べました。 野菜スープ ヨーグルト…オリゴ糖入り 朝からなるべく野菜をたくさん食べたいのでコンソメ味の野菜スープにしました。キ... 続きをみる
-
今朝の空 今日は快晴☀ 日差しが眩しいです！ (朝食) 親子丼 小松菜とえのきのおひたし お味噌 ちょっと食べすぎました💦 今日は69.1kg前日比－0.2kg ほんの少しだけですが減らせて嬉しいです。 12時間ダイエット4日目の朝、胃のあたりが少しへこんでスッキリしてきたような気がします。 こ... 続きをみる
-
(朝食) 塩焼きそば サラダ ヨーグルト(オリゴ糖入り) (夕食) サラダ お昼もしっかり食べたので夕食は軽めにしました。 3日目の今日は69.3kg前日比－0.2 kg 2日目の昨日は69.5kg前日比＋0.4kg 12時間ダイエット2日目の朝は前日比＋0.4kg😢 まだ始めたばかりだから、ど... 続きをみる
-
-
(朝食) きのことワカメの蕎麦 フルーツヨーグルト(オリゴ糖入り) そばにはすりおろした生姜を入れたので体があたたまった様な気がしました。 腸活に良さそうなので買ったオリゴ糖、優しい甘さです。 (蕎麦サラダ) 家族に作ったサラダ、私も食べてしまいました。 今日は69.1kg 前日比－0.3kg こ... 続きをみる
