8月31日。 8月最後の日にギリギリ目標達成しました! 今日は67.5kg。 (まだかなりの重さですし、明日は増えてるかも知れませんが・・・) 2020年の秋に始めたダイエット。 4ヶ月で-9kg達成したものの短期間でリバウンドしてしまいました。 その時の最低体重が2021年前半で67.5kgだ... 続きをみる
2023年8月のブログ記事
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朝からめまい、今日は思う様に動けない。 「あー悔しい!」 だけど力を振り絞りシャワーを浴びた。 何気なく鏡をみると脇と二の腕辺りにひどいたるみがありました。 1番太ってた時と比べると10kg程は減ったけど、このたるみは加齢のせいかも? 50代に入って老化が加速。 体重が減るのは嬉しいけどあちこちた... 続きをみる
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ちょっと体だるいけど、ちょっとめまいもしてるけど、たまには息苦しくなり 少し動いただけで滝の汗、何故か涙が溢れても 毎日朝が来てやるべき事をやり、ちょっとの無理は当たり前。努力するのも当たり前。 そうやって自分なりに頑張っていても 誰かの冷たい一言や 誰かの悪意の一言で 意外と傷つく時があります。... 続きをみる
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昔に比べると ずいぶん変わったなあ~私 あの頃の恥じらいは何処へ行ったんだろう? あの頃のプライドは跡形もない。 あの頃の純粋さもない。 (もともと可愛げはなかったなあ) いつの間にか歳を取り、いつの間にかシワが増え、いつの間にか病気も増えて 腰が痛い、膝が痛い、あちこち痛くて湿布貼る。 日常的に... 続きをみる
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先日の内科受診の日 糖尿病の状況は悪くはないもののこれからずっと食事の管理はきちんとして行かなくてはなりません。 糖尿病と診断されて7年程過ぎたのですが一時は良好な状態を保っていたのに 今年になってどうして急に血糖値が上がったのか不思議に思っていました。 血糖値も血圧もストレスや更年期の影響で上が... 続きをみる
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心配していた台風6号が去りました。 ちょっと安心したものの7号が接近中。 災害災難は突然やって来るので気が休まる日がないというか、不安障害って辛いなあと思う時があります。 心配しすぎて疲れて病んで心身共に疲弊して勝手にやつれてしまいます。 今朝、晴れた空を眺めてほっとした瞬間、緊張の糸がきれたのか... 続きをみる
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最近大切にしている自分の時間。 毎日5分でも10分でも良いから好きな事や興味がある事に没頭してます。 その1つが英語ニュースを聴く事です。 当然、難しい内容も容赦なく早口で読まれます。 内容によってはほとんど理解出来ない場合もありますが だいたい3割以上は理解出来てると思います。 長年続けた英語の... 続きをみる
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