今月も無理みたいです😢

(夕食) 鳥の唐揚げ エビマヨ 切り干し大根の炒め煮 大根の酢の物 納豆(めかぶとまぜました)これは3人分で私はエビマヨと唐揚げ納豆、キャベツを少しずつ食べました。 今月も無理みたいです😢 今日は68.3kg 今週も増えたり減ったりで最低は67.5kg迄いったものの今月の目標－2kgどころか少し... 続きをみる

自分の事なのに

(ある日の昼食) 今日の体重は68.1kg 変わらず増えたり減ったりの繰り返しです。 自分の事なのに 最近の体調の変化と心境の変化に戸惑いを感じてしまいます。 これが更年期の始まりなのか他に原因があるのか、季節の変わり目だからなのかよく分かりませんがとにかく 自分の事なのに心も体も言う事を聞いてく... 続きをみる

もう何も起きないで欲しい

(朝食) 野菜スープ ヨーグルト(無糖) オートミールのクッキー 今日の体重は68.4kg 最近は体重が増えやすくなりました。 リバウンドしたくない😢 もう何も起きないで欲しい 最近は三寒四温で寒暖差が大きく体調が整いません。 ウォーキングしたり軽い運動も少しずつ始めたばかりなのに急に体調の変化... 続きをみる

大豆食品に助けられています

(朝食) 豚肉とキャベツのみそ炒め 大豆ご飯 トマト ヨーグルト(みかん) 今朝はご飯に煮た大豆を混ぜてかさまししました。いただいた新鮮なトマトとみかんも美味しかったです。ありがとうございました😊 今日の体重は68.5kg 昨日はちょっと頑張ったつもりだったので残念😢 でも体重が減るタイミング... 続きをみる

体重減らすチャンスを逃しました😢

(昨日の朝食) 母が作ってくれた朝ごはん、美味しく頂きました。 今日の体重は68.6kg 昨日は68.3kg 2日連続の＋0.3kg 体重減らすタイミングを逃しました せっかく68.0kgになった体重を0.6kg増やしてしまいました。 せっかくのチャンスを逃すなんてもったいない事をしてしまいました... 続きをみる

今日は節分ですね

(きのことわかめのそば) 節分には大豆や恵方巻き以外にそばなど色んな物を食べる事を初めて知りました。 今日の体重は68.0kg 昨日は68.1kgでしたので－0.1kg 今月は66kgを目指して頑張ってみようと思います。 今日は節分、2月2日の節分は初めてで なんだか不思議な感じです。 節分といえ... 続きをみる