(影だと信じられない位細長い😂)

昨日の夜

何となく観ていた歌番組

そして、ある人が歌い始めた懐かしい歌

その歌を聴いていると何故か涙が

そして、号泣😭💦

どうしてあんなに涙が出たのか分からず戸惑いましたが

歌を聴き終わると

心が優しくほぐれて行き

穏やかな気持ちになりました。

不意打ちの感動に涙

これはとても不思議な感覚

その心地よい感覚と共に就寝

朝起きていつもの体重測定

結果は昨日と比べて－0.3kg

食事の管理と無理のない運動、そしてストレスを解消させる事がダイエットにも大きく関わる事を実感しました。

涙を流すことで緊張などが緩和されてリラックス効果があり

それが免疫力アップにも良いと言われているそうです。

そういえば涙活と言う言葉を聞いた事がある様な…

スッキリ目覚めた朝

朝ごはんを作りながら

自然と鼻歌が

♬*.*･ﾟ　.ﾟ･*.♬*.*･ﾟ　.ﾟ･*.

子供達が空に向かい両手をひろげ

鳥や雲や夢までもつかもうとしている

♬*.*･ﾟ　.ﾟ･*.♬*.*･ﾟ　.ﾟ･*.

世界中の子供達の夢が叶う世の中になって欲しいと思った朝でした。

最後まで読んで下さりありがとうございました。

これからもよろしくお願いいたします。

(近所の公園のイチョウの木)

でけたしこ

これは方言で「できた分だけで良い。」と言う意味です。

確か4年前の地震で被災し復興の為に頑張る人達に向けられた言葉だったと思います。

互いに励まし合いながら頑張る人達の姿に元気を頂きました。

頑張り過ぎす無理しないでねと言う意味合いもありそうです。

でけたしこ

割と高齢の方たちが使う言葉

私は普段、地元の方言で話していますが

でけたしこはほとんど使いません。

ですが

「そぎゃん無理せんちゃよか。でけたしこたい。」·····そんなに無理しなくて良いんだよ。できた分だけで良いんだよ。

この言葉をかけてもらうと不思議と落ち着きます。

最近は不安な気持ちを隠して無理に元気な振りをしていた様な気がします。

だからこれからはあまり気負わずに自然体でいたいと思います。

コロナの第３波

身近にお年寄りや持病のある人が多く自分自身も病気を持っているのに落ち着いて居られないのは当然。

この状況がストレスになったのかまた少し体重が増えてしまいました。

このまま増え続け無い様に気を付けたいと思っています。

でけたしこ

この言葉を自分で自分にかけながら頑張って行こうと思います！

(今日は天気が良かったのでイチョウの木を見に行きました。)

(もう散り際の様です。)

(下の方は葉っぱが散ってしまった桜の木です。今年の春綺麗な花を咲かせてくれました。また来年の春桜の花を見に行きたいと思います。)

(こちらは今年の春の写真です。)

(他の木もほとんど葉っぱがありません。)

(下にも綺麗な葉っぱ)

もっとゆっくりと見たかったのですが時間が無く、公園を後にしました。

のんびり散歩する余裕が無かった事に寂しさを感じました。

どんな生活をしていてもわずかな心の余裕は持ちたいと思います。

今日は短い時間でしたが秋の景色にいろいろと想いをめぐらせる事が出来て良かったと思います。

最後まで読んで下さりありがとうございました。

これからもよろしくお願いいたします。

(朝のスープ)コーンと卵のスープ。

オムレツ、白菜のミルク煮、ご飯も食べました。

(お昼のヨーグルト)

オートミール入りのヨーグルト。

今朝、朝食の準備中に家族に持たせるおにぎり🍙を握りながらどの容器に入れようかと探していると

何とおにぎり入れを発見👀✨

良いタイミング👍と喜んでその容器におにぎりを入れようとしたのですが

よく見ると形が不自然😌？

三角の上のトンガリがありません🤔

だから三角のおにぎりが入りそうになくて困ったなあどうしよう？

と悩みつつ三角から俵方に握り直して詰めようとした時

ある事に気付きました。

これって母の入れ歯ケース?!

(冷静に見ると入れ歯ケースにしか見えない😅)

有り得ない勘違い😱

急いで他の容器を探しておにぎりを詰めました。

びっくりしたけど気づいて良かった😯💨

そのまま持たせていたら大変な事になっていました😐

忙しいとは言えもっと落ち着いて行動しなければいけないと思った朝でした。

最後まで読んで下さりありがとうございました😊

これからもよろしくお願いいたします。