自分らしくありのままで

あれは幻？

久々の68kg台に喜んだのも束の間、やっぱり元に戻ってしまいました。まるで幻の様でしたが今も何とか69kg台前半をギリギリキープ。 そして、普段全く運動しないのでせめてプランクだけでもと思いプランク30秒を3セットから始めました。 １日目朝、全然無理なく出来ました。 ２日目朝も問題なく出来ました。... 続きをみる