(朝ごはん)

オートミールのお茶漬け

バナナヨーグルト

緑茶

今日の体重は68.9kg

昨日と比べて－0.1 kg

ダイエットを再開して約3ヶ月

やっと8kg減らせました😭

年内で－10kgの目標達成は厳しくなりましたが

先ず現状維持して行きたいと思っています。

年末年始、食欲が増す時期をどうやって乗り越えるべきか考え中です。

せっかくここまで来て努力を無駄にしたくないので

年内にあと1kg減らすとか新しい目標を決めようかなと思っています。

そして、今は健康第一！

免疫力アップや健康に良い事を実践して行きたいと思っています。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

今日も無事に過ごせます様に✨