やっと減らせた1kgを数日でリバウンドさせて焦りましたが

今日で何とか元に戻りました。食事の量などちょっと手がかりは掴めそうな気がしています。

だけど油断は禁物

ここからが勝負！

これまでよりも厳しく食事の管理や生活習慣の管理をしたいと思います。

昨日は洗濯の後トイレや洗面所の掃除をしたり、家事としては当たり前の事なのですが

数日間しんどくて出来なかったトイレと洗面所の掃除が出来た事がちょっと嬉しかったです。

まだ多少の辛さはありますが新しく処方して頂いた糖尿病のお薬にも少しずつ体が慣れて来ている様な気がします。

飲まなくてはいけないお薬が増えるのは精神的にも肉体的にも負担が増えてしまいますが

早くこの状況に慣れて少しでも楽に過ごせる様になれたら良いなと思います。

飲み始めなので倦怠感やめまい、頭痛、空腹感、お腹の張りなど軽い副作用がありますが

何とガスが出やすくなる人もいるというお薬も飲んでいるので、ある意味それが一番心配だったりします。

実際に出やすい傾向にあり長時間の外出中には困る事があるかも知れません💦

健康的な生活を目指していたのに血圧と血糖値が上がったのはショックでしたが

やっぱりどこかに甘さがあったんだと思います。

そしてストレスや更年期も血糖値を上げる原因になる様なので、積極的にストレス解消しながら無理なく前向きに努力して行きたいと思っています。

本日もご訪問ありがとうございます✨

にほんブログ村