昨日はちょっと食べ過ぎたので

今日は70.1kg。300g増です。

ダイエットで大事な時期なのに・・・

言い訳はしませんが50代の現実としては更年期でホルモンのバランスが乱れて自律神経の働きが良くないのか

急に吐き気がして食欲がなくなったり、逆に食欲が出すぎたり、とにかく心身ともに健康を保つ事が難しくなっている様です。

だけど、今後の事を心配し過ぎるのも良くないから、その時の体調に合わせて行動しています。

今朝は母が朝食を作ってくれたので食器を洗い作り置きのおかずを二品作りました。

体調に波があっても焦らず悔やまずたまには休んで、調子が良い時はしっかり動くという生活を送っています。

もっとどんどん動きたくても昔の様には動けません。

　

思う様に動けないのはちょっと悔しいけどイライラせずに現実を受け入れて、この状態に早く慣れる様にしたいと思っています。

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