今日の体重は70.3kg

昨日と比べて＋0.3kg

ストレスが原因なのか

食欲が止まりませんでした。

色々考えてみても

まだ分かりませんが

早く体重を減らそうと焦り過ぎて自分にプレッシャーをかけすぎたのかも知れません。

とにかく落ち着かなくてはと思っています。

温かい飲み物を飲みながら音楽を聴いたり

ゆったりとお風呂に浸かったり

リラックス出来る時間を作らなければと思っています。

心に余裕の無い毎日、焦ってイライラを繰り返していては

心にも体にも良くないはず。

コロナの第３波

この状態でストレスを感じないはずもないのですが

ストレスを溜めて免疫力を落とす訳にも行きません。

ストレスに強くなる方法ってあるのかな？

ストレスに強くなる方法を探してみたいと思います。

最後まで読んで下さりありがとうございました。

これからもよろしくお願いいたします。