自分らしくありのままで

今日から９月！

今日から９月！ 食欲の秋とは言いますが (ある方の誕生日に作った寿司ケーキ) 　 実は秋冬は気温が下がるので体温も低下。 その冷えた体を温める為にエネルギーを使うから代謝が上がり痩せるチャンスでもあるのだそうです。 普段、お腹が空いたら野菜や茹で卵、乳製品で空腹をまぎらわせているのですが 秋の味覚... 続きをみる