リバウンド解消ならず

今日までにリバウンドした5㎏を元に戻す事は出来ませんでした。 今月に入って2㎏増えたのが痛手となりました。 減っては増え減っては増えの繰り返しで一昨年の努力が台無しになりそうで怖いのですが 今年後半で何とかリバウンド解消する事が出来ればと思っています。 更年期のせいなのかメンタル面の充実も難しくそ... 続きをみる

昔なら2～3kg痩てたはずだけど

あまりにもいろんな事があり過ぎた時 昔ならストレスや不安、怒りや悲しみに耐えられず 食欲がなくなり水さえ喉を通らないほど苦しくなり短期間で2～3kgは体重が減ってしまう様なシチュエーションに遭遇したのに 何故か今は2～3kg増えてしまう。 勿論、10代20代の様な繊細さがなくなってしまったのは分か... 続きをみる

嫌だなあって思うけど

なんか嫌だなあこんな自分 最近はそう思う事が増えました。 なんか嫌だなあって。。。 訳もなくなんか嫌だなあって。。。 でも、こんなんでも自分なりに精一杯生きている事は事実だから それだけは認めてあげようと思います。　 今は無力な自分を許せないけど 無力なりに努力している事は確かだから 気が遠くなる... 続きをみる

空を見上げよう

気分が落ち込んでいる時に下を向いたら益々暗くなるから 空を見上げると少しは前向きな気持ちになれるかも知れないと思う。 だから私は空を見上げよう。 青い空、白い雲、そして太陽がキラキラと輝く空には人を元気にする力があると信じたいと思います。 雲１つ無い真っ青な空も良いですね。 そして、雨の日や曇りの... 続きをみる

「言わないと伝わらない事もあるんだよ。」って言われました。

前回のブログで書かせていただいた事について母と少し話し合いました。 母にとっては何の悪気もない事。 それがある意味私を悩ませて居たなんて知らなかったと まさかそんな風に思われてたなんて気付かなかったと言っていました。 母の方が何を考えているか分からない娘に戸惑いを感じているのかも知れません。 きっ... 続きをみる

○○するだけって言うけど…

「洗濯機回しといたからあとは干すだけよ。」母が言うと (その後干して乾いたら取り込んで畳むのは誰ですか？私です。)と私の心の声が呟きます。 「シチュー食べていいよ。」 (私が作りました。) 時々、私の中の黒い部分が心の中で呟きます。 家事は私一人でやっているわけではないし 私以上に母が頑張っている... 続きをみる

早くもギブアップ～１ヶ月3kg減は厳しい

今年前半に－5kgの目標を立てましたが これまでに－2kg  そこから減りません。 残り2週間程で－3kgはさすがに厳しいから 健康的な食事をしながらのダイエットを続ける為に あと2週間で－1kgの目標に変える事にしました。 そして今年中にリバウンド解消して そこから2～3kg減らして行きたいと思... 続きをみる

こちらは梅雨入り早いみたいです

今年はあじさいがいつもよりかなり早めに咲き始めました。 調べてみるとこちらは梅雨入りが例年より早くなるとの事でした。 梅雨と言えば 湿気が多く、体内の水分が蒸発しづらくなり むくみや体調不良が起こりがちなのだそうです。 そして、むくむから私にとっては体調不良に加えて太りやすくなる季節でもあります。... 続きをみる

まだまだ青いなぁ

もういい年だから 何かにむきになったり感情的になる事もそれほどないと思っていましたが まだ、自分の感情をコントロールできずにたまに怒ってしまう事があります。 心を乱さない、怒らない、争わないと心に決めているのに… やっぱりまだまだ青い。 修行が足りない様です。 公園の花壇の花達は きれいな花を咲か... 続きをみる

また、元気になるまで

(数日前に行った花博の花壇) 大事な用事があり 気が進まないまま出かけた日の返りのバス停近くに花博の大花壇があったので少し見学。 なるべくお昼までに帰りたいから ゆっくり鑑賞する余裕もなく短時間の滞在。 せめて写真だけでもと急いでスマホで撮影。 バタバタではありましたが晴れた日のきれいな景色に癒さ... 続きをみる

煮込まない肉じゃが

揚げたじゃがいもで作る煮込まない肉じゃが 最初に一口大に切ったじゃがいもに小麦粉をまぶしてサラダ油で揚げます。 次にニンジン、玉ねぎ、豚肉を炒め しょう油、砂糖、和風だしに水を少し足してしばらく煮た物に片栗粉でとろみをつけ 揚げたじゃがいもとからめたら出来上がりです。 思いつきで作った為、納得いく... 続きをみる

熊本花博～街なかエリア

今日、手続きで街へ行ったついでに花博の街なかエリアを眺めて来ました。 元気いっぱいビタミンカラーのお花達です。 白もきれい。 クールな寒色系のお花達。 こちらもかわいい丸型のお花。 普段あまり見かけない個性的なデザインの物もありました。 そして情熱の赤。 近くの公園？にも展示されていました。 こん... 続きをみる