自分らしくありのままで

ご訪問ありがとうございます。ダイエットとリバウンドを繰り返す50代、更年期、心と体の健康を目指して模索中です。

2026年1月のブログ記事

  • ぐっと我慢の停滞期

    少し前、短期間でプラス4kgになり、ダイエットのモチベーションは爆下がりでした。 だけど更年期のダイエットは一筋縄ではいかないし、なんだかんだ起きて来る事は想定の範囲内。（でもかなりショックでした。） だから、毎朝体重計に乗っては「あー駄目だあー。」「今日もまたかー💧」とがっかりしていましたが ... 続きをみる

  • こんな時こそ淡々と

    急速に進んでいく世の中に全くついて行けず頭の中はカオス状態。 年明け早々、世の中がどんどん変わって行くようで、私みたいに頭の回転が遅い人間は困惑するばかり。 「訳が分からない事ばかり。」「ついていけない。」「どうしたらいいんだろう?」 と頭をかかえてしまいそうな場面がたくさんありますが きっと現代... 続きをみる

  • 恐ろしい現実2カ月で4kgも

    去年の後半からまた、激しくリバウンドしてしまいました（泣） 去年の11月始めから2カ月でなんと4kgも!! （もう嫌だー😭） しばらく現実逃避していました。 去年の11月に66kgになり、あと1kg減らして65kgになる事を目標にしていたのに 何故かどんどんリバウンド。 その勢いは止まらず今日ま... 続きをみる

  • 今朝は小豆粥

    今朝は小豆粥をいただきました。 ここ数年は毎年恒例の小豆粥。 無病息災への願いと今年1年の無事を祈って味わいながらゆっくりいただいて心も体もぽかぽかした様な気がしました。 日常の暮らしの中で大切にしたい行事の数々。 これからも出来る限り行いたいと思っています。 幼い頃、五月の節句の日、菖蒲の葉っぱ... 続きをみる

  • 今年もよろしくお願いいたします

    明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします✨ 今朝は七草粥をいただきました。 無病息災への願いと、今年も母と二人で七草粥を食べる事が出来た感謝の気持ちも相まっておだやかな朝となりました。 （今朝はいつもより2時間ほど早く起きたのでそのおかげかも知れません😄） 今年の私のテ... 続きをみる