自分らしくありのままで

ご訪問ありがとうございます。ダイエットとリバウンドを繰り返す50代、更年期、心と体の健康を目指して模索中です。

2025年5月のブログ記事

  • 謎の倦怠感は寒暖差疲労だったのかも？

    最近ずっとひどい倦怠感が続き理由が分からず困っていました。 実はあの倦怠感は寒暖差疲労だったのかも知れません。 １日の気温の差が7℃以上になると体温の調節の為に自律神経が過剰に反応し 　 倦怠感やめまい、肩こり等の症状が現れるのだそうです。 この時期、寒暖差や気圧の差等が大きく不調を感じられてる方... 続きをみる

  • 違いを認め合えたらいいな

    色とりどりの紫陽花。 青や紫、ピンクや白。 紫陽花の持つアントシアニンが土壌の状況に応じて 酸性なら青や紫。アルカリ性ならピンクなどに花の色が変化するそう。 もともとアントシアニンを持たない白はどこでも白。 それぞれに特徴がありそれぞれに綺麗な色があり その違いが見る側の私達に楽しませてくれます。... 続きをみる

  • もうこんなに

    紫陽花が色付きはじめました。 少し前はまだ緑色で、どんな色になるのか楽しみにしていましたか 青と白でした。 写真はありませんが少し離れた場所にはピンク色の紫陽花がありました。 早く鮮やかに色付いた紫陽花が見たくなりました。 本日もご訪問ありがとうございます✨ にほんブログ村

  • 更年期のトンネル抜けるまで粘ろう！

    ある日の夕方。 翌日の昼ごはん用のひじきときのこの混ぜご飯の具の下ごしらえをしていました。 「美味しい混ぜご飯になります様に✨」と思いながら まいたけをほぐしていただけだったのですが なぜがふわーっと幸せと喜びを感じました。 　 一瞬でも幸せ感じられて良かった。 目の前の現実は厳しく緊張感すら覚え... 続きをみる

  • 誰かの幸せを願える今に感謝しています

    私は優しくもなく良い人でもありません。 だけどそんな私が誰かの幸せを願える今に感謝できるのはたくさんの人達に助けて頂いたからです。 いばらの道を歩いて来て(病気を背負って生きて来て)、時には傷つき時には悲しみ苦しんだ日々。 「もう、立ち上がれないかも知れない。」 と思ってくじけそうになった時には必... 続きをみる

  • 早朝の草取り

    早朝、母が草取りをしていたので手伝いました。 集合住宅の庭に生えた雑草は長さ15cm前後。 抜きやすい草、抜きにくい草、とげがあり痛い思いをさせられた草など色んな草がありました。 私は20分ほど手伝いましたが草取りも少量なら意外に楽しいのかも知れないと思いました。 ある意味朝活かも知れませんね(笑... 続きをみる

  • 予定の半分は進んでいます。(大掃除の準備)

    毎年焦る年末。 大掃除も予定通りにいかずスッキリしないで年越しするのが恒例でしたが 今年は私の部屋に限っては既に半分終了しました。 毎年私の部屋が一番の問題だったので暑くなる前に思いきった片付けが出来てホッとしています。　 今年のゴールデンウィークも何処にも行かず予定もない中 片付けに精を出すと言... 続きをみる

  • ５月スタート！

    ５月になりました。 あとちょっとで今年の後半に入ります。 今年こそは年末の大掃除を成功させるべく昨日は張り切って片付けをしました。 夕方に約４時間タンス動かしたり掃除機かけたり いろいろ整理したりで普段動かない私が珍しく汗が出るほど沢山動きました(笑) かなり疲れたものの気持ちはスッキリ！気分爽快... 続きをみる