謎の倦怠感は寒暖差疲労だったのかも？

最近ずっとひどい倦怠感が続き理由が分からず困っていました。

実はあの倦怠感は寒暖差疲労だったのかも知れません。

１日の気温の差が7℃以上になると体温の調節の為に自律神経が過剰に反応し

倦怠感やめまい、肩こり等の症状が現れるのだそうです。

この時期、寒暖差や気圧の差等が大きく不調を感じられてる方も多いかと思いますが

寒暖差疲労の場合、体を冷やさない、水分補給をしっかりする、軽い運動(散歩)をする等の工夫で症状の軽減が期待できるそうです。

今年も猛暑になりそうなので室内外の寒暖差にも注意しながらしっかり健康管理して行こうと思っています。

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