2024年9月のブログ記事 - 自分らしくありのままで

本当は2㎏いきたかった

今月は１ヶ月で-1.8㎏でした。１ヶ月でこの結果は良い方ですが、-2㎏いけたら良かったなーって思いました。ちょっと欲張り過ぎかな？ただ、もう増やしたくない。出来る事ならこのまま少しずつ減らしていけたら良いな。水分補給と食物繊維の摂取、ご飯やパン、麺類など炭水化物はほどほどに。甘いものは... 続きをみる

いろんな感情が動いた９月

今月締めくくりの日。いろんな感情が動いた９月でした。詳しい事はお話し出来ませんが、命や人生について考えたり大切な人達を守りたい気持ちが強くなったり覚悟が足りない自分が情けなくなったり。いろんな事がありました。いざと言う時に役に立てないもどかしさ。何十年も悩んで来ました。自分の不甲斐な... 続きをみる

何だろう？何でこんなに疲れるんだろう？

今日は用があって自転車で出かけました。最近ずっと朝から体がだるく軽いめまいもします。だけど今朝は用があるから片道1.5㎏程の距離を自転車こぎこぎ移動したのですが目的地に着いた時には汗だく、ちょっとフラフラ😵💫 一度出始めた汗はなかなか止まりません。用事を済ませてまた自転車で移動。まだ... 続きをみる

長い目で見ないと．．．かな？

今日は晴れ☀️ 朝晩ほんの少しの涼しさが嬉しい。朝から自転車で買い物へ。物価高騰の為、買い物しながらあれこれ悩む。買おうと思ってたけど買えずに我慢したものもある。それでも必要最低限の物は買えたから良しとしよう。家への帰り道、信号待ちしていたら制服姿の高校生が．．．我が母校の制服でした。... 続きをみる

今日もスッキリ！腸活も頑張ろう！～食事中の方ごめんなさい

暑い暑い９月。電気代も心配だけどまだエアコンなしでは生活出来ないほど暑いです。そして「台風来るかな？」「これからどうなるの？」っていろいろ心配事も多い中始まりました、季節の変わり目恒例の寒暖差のめまい。手荒れと抜け毛のおまけ付き。そして低血糖とおぼしき症状も無視出来ません。なんだかんだ... 続きをみる

中秋の名月きれいでした🌕️～今日からダイエットも頑張ろう！

スマホの写真、ぼやけていますが昨夜の月は本当にきれいでした。月の光に癒されて心が穏やかになりました。やっぱり、メンタルの充実って大事だなあって思いました。そして昨日の夕方、お団子買いに行ったけど無かったので代わりにお団子入りのアイスを買いました。久しぶりのアイスクリームは美味しかったけどめ... 続きをみる

今、努力が報われなくても．．．

いつもの事ながら私の努力は簡単には報われない。世間では「選ばれない人」「居るか居ないかわからない人」って感じで残念な人の私だから頑張っても空回り無駄な努力に終わる事もたくさんあります。だけど私は努力した頑張ったという事実は自分を裏切らないと思っています。全力で頑張ったのなら悔いは残らない。... 続きをみる

今、この瞬間に感謝！！

秋とは思えない暑さが続く９月。全てが順調ではないけど小さな幸せ感じる日々に感謝しています。混沌とした世の中、心穏やかではない瞬間もあるけどたまにクスッと笑ったり、ちょっと感動したり心の中があったかくなるそんな瞬間を大切にしながら暮らします。これまで心を悩ませたアレコレは全てなかった事だと... 続きをみる

ちょっとずつしか減らない停滞期の次は小さくジグザグするグラフに．．．

朝晩は少し涼しい気がしますが本当に秋？って思うほど暑い日があります。まだまだ熱中症に注意が必要な様です。それにしても私は太りやすく痩せにくい。こんなに暑いのに痩せるどころかちょっと油断するとどんどん太ってしまいます。長く続いた停滞期から少しずつ減り始めた体重ですが本当にちょっとずつしか減... 続きをみる