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10時間ダイエット～無理は禁物
今日は68.8kg前日比＋0.2kg ちょっとだけ増えてしまいました😔 この10時間ダイエット リバウンド中とはいえ7kg減量後の私には即効性は無いかも知れません。 それでも体重増加は防げているし、10日過ぎたあたりから手応えも感じ始めました。 そしてリバウンドの進行を止められた事が... 続きをみる
ご訪問ありがとうございます。ダイエットとリバウンドを繰り返す50代、更年期、心と体の健康を目指して模索中です。
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今日は68.8kg前日比＋0.2kg ちょっとだけ増えてしまいました😔 この10時間ダイエット リバウンド中とはいえ7kg減量後の私には即効性は無いかも知れません。 それでも体重増加は防げているし、10日過ぎたあたりから手応えも感じ始めました。 そしてリバウンドの進行を止められた事が... 続きをみる