やさしいっていいかも

からだにやさしいお砂糖と以前上白糖を使って作ったおからの炒め煮。今度はからだにやさしいお砂糖を使って作れたらと思います。

最近使い始めたからだにやさしいお砂糖。

低GIで数値は53。上白糖のGI値は100ぐらいなので砂糖類としてはかなり低いのではないかと思います。

価格は上白糖よりも高いので少し悩みますが私は糖尿病なのでしばらく使ってみようと思います。

普段、料理の味付けなどに何気なく使う調味料も糖質を意識してみると少し体重に変化がありました。

勿論、食事量も減らしてカロリーも意識しつつお薬も飲ませて頂いているので砂糖の影響ばかりではありません。（補助的な役割かと思います。）