寒暖差のせいかな?

今朝、起きてしばらくしてから急に腰が痛くなりました。

普段から運動不足で最近はよくくしゃみが出るのでいろいろと原因はあるかと思い

調べてみたら春腰痛と言う物があるそうで、春は寒暖差による自律神経の乱れや

花粉症によるくしゃみ、血行不良や冬の運動不足等、様々な要因から腰痛が引き起こされるのだそうです。

ゆっくりお風呂に浸かり体を温めたり、ストレッチ等の軽い運動をすると良いみたいです。

今日は午前中、買い物に行ったり料理をしたりしましたが

午後から痛みが強くなったので湿布を貼り無理に動かない様にしていたらちょっとは痛みが軽くなって来た様な気がします。

頭痛、腰痛、関節痛等の痛みを伴う症状が出る病は本当に辛いものです。

出来れば遠ざかりたいので対策をしなければと思っています。

おそらく一番の原因は運動不足だと思うので座りっぱなしの時間を減らして行きたいと思っています。

先ずは春掃除でこまめに動いてみます!

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