とにかく腸活頑張ろう！

更年期、そして複数の持病ありの私はなんだかんだ色んな症状がありすぎて

何が何やら分からなくなる事がしょっちゅう。

「もう疲れた😞」「体に力が入らない😢」「１日でいいから絶好調の日が欲しい。と弱音を吐きたくなります。

だけど、泣いても笑っても同じ１日なら笑顔の１日にしたい！

負けてなるものかと湧かない気力を振り絞り耐えています。

　正直、ここまで体調の変化があるとは思わず戸惑いは隠せません。

　だからとにかく自分を労る事も大切にしています。

特に最近は肌が弱くなっているので、しっかりケアしようと思っています。

そしてどんな時も腸活大事ですよね😊

水分補給、体を冷やさない、食物繊維の摂取などしっかり管理したいと思っています。

頑丈な体を持ちながら肌も弱けりゃ気も弱い(笑)

なので心も体も大切にしていこうと思っています！

本日もご訪問ありがとうございます✨

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