自分らしくありのままで

ご訪問ありがとうございます。ダイエットとリバウンドを繰り返す50代、心と体の健康を目指して模索中です。

戻った青空



台風が去って久しぶりに青空が帰って来ました。



だけど気が晴れない。



今回の台風ではかなりの被害が出ている様で胸が痛みます。



早く熱帯低気圧になってくれる事を願っています。



こちらの地域はしばらく晴れる様なのでカーペットやカーテンなど乾くのに時間がかかる物を洗濯したり



まだ暑いですが長袖のシャツやカーディガンなども押し入れから出して洗濯しておこうと思っています。



何もない時に出来る限りの準備をしておきたくて先ず最初に持病の薬の確認をしました。

(約二週間分ぐらいはあるので安心しました。)


最近は謎に湿疹が出やすいので塗り薬も出しておきました。



うっかりしがちだけど季節の変わり目は肌荒れしやすいからお肌のお手入れも怠らない様にしようと思います。

  


(美容の観点からではなく肌にかゆみや痛みがあり長引くとストレスになりますし、皮膚の薬もないと困るからです。)



アレルギーがある訳ではないけど、敏感肌でちょっと気を抜くと荒れ始めます。



手荒れすら放っておくと指先が割れたり指が曲がらなくなるほど乾燥してしまいます。



だから、面倒だけど普段から最低限のケアはしています。



肌荒れもそうですが、もしもに備えて出来る限り体調を整えておこうと思っています。



私の場合、血圧も血糖値も高いので非常食にも注意しなければならないのですが



緊急時の食事ではおそらく炭水化物中心になると思うので



その際は仕方がないので食べる量を最小限にしたり、工夫しなければいけません。



なのでやっぱり、普段からしっかり食事の管理もしておこうと思います。



今回のノロノロ台風により、不安な時間が長かった分だけ



防災についても考える時間が長くなりました。



今回新たに気付いた事も含めてノートに書き留めて、今後に生かしていこうと思っています。



まだ地域によっては台風の影響が続くようですが1日も早く普段の生活に戻れます様に✨









本日もご訪問ありがとうございます✨


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